Yoga für Anfänger und Geübte
Dienstag
18:15 – 19:45 Uhr (für Anfänger)
20:00 – 21:30 Uhr (für Geübte)
Donnerstag
20:00 – 21:30 Uhr (für Geübte)
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YIN YOGA
Donnerstag
18:30 – 19:30 Uhr
In diesem Kurs werden die Körperhaltungen (Asanas) lange gehalten. Es ist eine sanfte eher passive und dennoch intensive Praxis, bei der die Muskulatur meist mit Hilfe der Schwerkraft entspannt, was einen positiven Effekt auf Faszien, Immunsystem, Entschlackung und den unruhigen Geist hat. Wenn du deine Basisenergie (Yin), die der Mondenergie gleicht, also eher kühlend, empfangend und dadurch nährend, ausgleichend und stärkende Ruhe ist, vernachlässigst, kann Yan (deine Kraft, Lebendigkeit, Kreativität usw.) nicht funktionieren. Das kann sich in Erschöpfung und Burn-out ausdrücken. In der heutigen sehr schnelllebigen und hektischen Zeit ist es essenziell diese Basisenergie nicht zu vernachlässigen und Yin und Yan wieder in Einklang zu bringen um all den Anforderungen deines Lebens mit Leichtigkeit, Freude und Kraft begegnen zu können.
Für diesen Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse.
(Kurse bestehend aus 10 Terminen + 2 Nachholstunden)
Hinweis!
Der Einstieg in laufende Kurse bei freien Plätzen ist
jederzeit möglich.
Männeryoga
Freitag
18:30 – 19:30 Uhr
Ein guter Grund, einmal früher deine geschäftliche Arbeit ruhen zu lassen, und dich unter deinesgleichen in einem an Männerbedürfnissen angepassten Kurs zu
entspannen.
Dieser Kurs ist für alle Männer, die Lust haben Verkürzungen in ihrem Körper zu Leibe zu rücken, abzuschalten und sich im achtsamen Umgang mit sich selbst zu üben. Eine ideale Ergänzung zu Kraft- und Ausdauersport - keine Vorkenntnisse erforderlich.
(offene Stunde, findet ab 3 Personen statt.)
Hinweis!
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kinderyoga
Hinweis!
Zur Zeit finden keine Kurse statt.
