Yoga für Anfänger und Geübte

Montag

18:15 – 19:45 Uhr

Mittwoch

19:30 – 21:00 Uhr

Diese Kurse beinhalten Yogaphilosophie, Asanas (Körperhaltung), Pranayama (Atemübungen) und meditative Entspannung hauptsächlich aus dem Hatha-, Kundalini- und Tantrayoga. Alles ausgerichtet auf deinen Körper und wo du gerade stehst im Leben.

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YIN YOGA

Montag 20:00 – 21:00 Uhr

Mittwoch 18:15 – 19:15 Uhr

In diesem Kurs werden die Körperhaltungen (Asanas) lange gehalten. Es ist eine sanfte eher passive und dennoch intensive Praxis, bei der die Muskulatur meist mit Hilfe der Schwerkraft entspannt, was einen positiven Effekt auf Faszien, Immunsystem, Entschlackung und den unruhigen Geist hat. Wenn du deine Basisenergie (Yin), die der Mondenergie gleicht, also eher kühlend, empfangend und dadurch nährend, ausgleichend und stärkende Ruhe ist, vernachlässigst, kann Yan (deine Kraft, Lebendigkeit, Kreativität usw.) nicht funktionieren. Das kann sich in Erschöpfung und Burn-out ausdrücken. In der heutigen sehr schnelllebigen und hektischen Zeit ist es essenziell diese Basisenergie nicht zu vernachlässigen und Yin und Yan wieder in Einklang zu bringen um all den Anforderungen deines Lebens mit Leichtigkeit, Freude und Kraft begegnen zu können.

Für diesen Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse.

(Kurse bestehend aus 10 Terminen + 2 Nachholstunden)

Hinweis!

Der Einstieg in laufende Kurse bei freien Plätzen ist

jederzeit möglich.

Kinderyoga

Hinweis!

Zur Zeit finden keine Kurse statt.